Potrzebujesz odpoczynku? Oto 40 sposobów na relaks!

Masz już dosyć Netflixa czy innego youtube’a i przeczytałaś już wszystkie zaległe książki (albo wcale nie masz ochoty ich czytać)? Potrzebujesz nowych inspiracji? W końcu dzisiaj sobota, weekend trwa w najlepsze! Przygotowałam listę rzeczy, o których być może zapomniałaś, a które świetnie relaksują! Możesz coś dodać do tej listy? Koniecznie daj znać w komentarzu!

Ekspresowy relaks – wystarczy choćby 15 minut!

1. Spokojne wypicie kawy (lub herbaty!) – jako mama szczególnie doceniam takie momenty!
2. Taniec – nie tylko relaksuje, ale także dodaje energii!
3. Domowe karaoke – czasami wystarczy ta jedna piosenka.
4. Słuchanie muzyki – dla tych, którzy wolą jednak nie konkurować z wokalistą.
5. Gra na telefonie – idealne na odmóżdżenie.
6. Gorący prysznic. Im cieplejsza woda, tym lepsza.
7. Domowe SPA – balsam, maseczka, olejki? Co kto lubi!
8. Zjedzenie czegoś pysznego. Osobiście preferuję czekoladę!
9. Zapalenie świecy, które przy okazji może być ćwiczeniem uważności.
10. Nicnierobienie – bo kto powiedział, że coś koniecznie robić trzeba?

Trening kreatywności

1. Kolorowanki. Są też takie dla dorosłych*!
2. Kaligrafia – wymaga takiego skupienia, że zapominamy o wszystkim innym.
3. Robienie na drutach. Sama próbowałam, średnio mi wyszło, ale na pewno było relaksujące. Możesz przeczytać tę historię tutaj.
4. Malowanie po numerach*, moje odkrycie w trakcie ciąży. Super sprawa!
5. Szukanie inspiracji i wskoczenie w ramiona Pinteresta.
6. Mazanie po kartce, które nie musi mieć określonego celu. Poza tym, żeby się trochę wyżyć.
7. Prowadzenie dziennika. A po latach powrót do tych zapisków.
8. Robienie zdjęć – rzeczom, wnętrzom, nawet selfie w lustrze ujdzie. Byle artystyczne!
9. Przemeblowanie, odświeżenie wnętrza za darmo. Albo przearanżowanie, aby bardziej kreatywnie to brzmiało.
10. Pisanie, czyli coś, co ja lubię najbardziej. A efekty tego właśnie czytasz.

A może trochę ruchu?

1. Spacer – nie za ciężko, ale przewietrzyć głowę można. Idealnie!
2. Bieganie, gdyby ktoś potrzebował trochę szybszych wrażeń.
3. Łyżwy, w końcu sezon w pełni.
4. Wyjście do lasu / parku – niby taki spacer, ale jednak nastawiony na kontakt z naturą.
5. Sprzątanie: i ruch jest, i całkiem pożyteczna czynność. Z relaksem może trochę gorzej, ale wiem, że niektórzy lubią!
6. Zwiedzanie. Przy okazji można udawać turystę w swoim mieście i poszukać nowych, ciekawych miejsc.
7. Wyjście do kina. Uznajmy, że to wyjście robi za ruch. No i jeszcze jest ruch ręki od kubełka z popcornem do ust. Zaliczone!
8. Siłownia – co prawda do postanowień noworocznych jeszcze chwila, ale może warto zacząć trochę wcześniej?
9. Czy gotowanie można uznać jako ruch? Można np. tańczyć w trakcie smażenia naleśników.
10. Jazda na rowerze, chociaż z tym poczekajmy lepiej na wiosnę.

Relaks, którego nie da się wrzucić do worka – czyli inne

1. Układanie puzzli – uwielbiam!
2. Planszówki – jedna mała gwiazdka, wymagany partner/ka.
3. Spotkanie z kimś bliskim. Bo jak już mamy kogoś do planszówek, to i pobyć z nim tak miło.
4. Wsłuchanie się w siebie, medytacja. Jeżeli w danym momencie najbardziej potrzebujemy po prostu spotkać się ze sobą.
5. Masaż. Chociaż ostatnio wszystkie moje są raczej bolesne, ale po tych torturach następuje relaks.
6. Długa kąpiel, jakby nam zostało jednak trochę więcej niż 15 minut.
7. Ciekawy podcast. Można go nawet połączyć z pomysłem z puli ruchu, polecam.
8. Przeglądanie starych zdjęć. Tych selfie w lustrze, ale też tych z różnych ważnych dla nas wydarzeń.
9. A jeśli nie zdjęć, to memów. To rozluźnia zawsze!
10. Drzemka. Bo najprostsze rozwiązania czasami są najlepsze.

A ty co dodasz do listy?

*Ten tekst nie powstał we współpracy z żadną firmą czy marką, jednak linki oznaczone gwiazdką są linkami afiliacyjnymi. Jeżeli uznasz, że polecany przeze mnie produkt Ci się przyda i go zakupisz, ja dostanę mały % (który zupełnie nie wpływa na cenę produktu) 🙂