You are currently viewing 10 przepisów na owocowy koktajl, których być może nie znasz!
Photo by Brenda Godinez on Unsplash

10 przepisów na owocowy koktajl, których być może nie znasz!

Dla mnie kwarantanna to czas, gdy wznoszę się na wyżyny moich umiejętności kulinarnych i wymyślam coraz to nowe potrawy. Najczęściej są to jednak dosyć treściwe, ciężkie dania (oboje z mężem jesteśmy fanami zarówno tradycyjnej polskiej kuchni, jak i równie ciężkostrawnej włoskiej), więc dla równowagi w ramach przekąski sięgamy po owocowe koktajle.

Poza tym, że są one przepyszne, mają niezwykle istotną w obecnej sytuacji zaletę – są pełne witamin, które ochoczo wspomagają naszą odporność 🙂

10 przepisów na owocowy koktajl

Gdy podzieliłam się na swoim instagramie powyższym zdjeciem, kilka osób podrzuciło mi swoje ulubione połączenia. Pomyślałam, że tak stworzoną listę wrzucę tutaj – być może jeszcze kogoś zainspirują do wypróbowania nowego przepisu!

Pamiętaj, że poniższe proporcje to tylko propozycje – koktajle mają to do siebie, że możemy dowolnie zmieniać ilość ulubionych składników. Uwierz, nie ma szans by coś zepsuć!

  1. 1 pomarańcza, 1 jabłko, duża garść jarmużu, 1 kiwi, ½ szklanki wody
  2. 1 banan, 1 jabłko, 1 pomarańcza, ½ cytryny, ½ szklanki wody
  3. 2 pomarańcze, 1 kiwi, 1 banan, ½ cytryny, ½ szklanki wody
  4. Jogurt naturalny, 1 banan, szklanka truskawek (mogą być mrożone), ½ szklanki wody
  5. 1 banan, truskawki, wiśnie
  6. 3 pomarańcze, 1 banan, 2 łyżki masła orzechowego
  7. 1 banan, daktyle, masło orzechowe, mleko roślinne
  8. 1 banan, gruszka wcześniej podgotowana z imbirem w garnku, masło orzechowe, mleko roślinne
  9. Mango, banan, masło orzechowe, mleko roślinne
  10. 2 banany, 1 szklanka borówek, 3 łyżki płatków owsianych, jogurt naturalny

PS. Ja chwilowo ograniczam słodycze, ale jestem pewna, że do każdej powyższej propozycji można dodać bitą śmietanę. Just sayin’! 😀

Dodaj komentarz